花样滑冰中的劈叉 站立劈叉 超级劈叉 舞蹈中的劈叉跳（舞蹈大跳动作） 体操中的劈叉训练 跆拳道训练中的劈叉 在练习之前要先做好热身活动以免受到肌肉韧带等伤害（比如坐姿前压腿等姿势）。热身完毕后先单膝跪立，将一条腿往前伸展（最好绷脚尖），顺势滑下来让后面一条腿也尽量伸直，这是竖叉的基础步骤。在此基础上可选择上身前俯或者往后仰来做辅助练习。。
米歇尔·詹内克（英语：Michelle Jenneke，1993年6月23日—）是一名澳大利亚跨栏运动员及模特。曾获得2010年夏季青年奥林匹克运动会100米跨栏银牌，以及2016年澳大利亚田径锦标赛冠军并入围当年在里约热内卢举办的夏季奥运会。2012年她因一段赛前性感热身舞的短片而爆红，并于2013年入选《运动画刊泳装特辑》。。
mi xie er · zhan nei ke （ ying yu ： M i c h e l l e J e n n e k e ， 1 9 9 3 nian 6 yue 2 3 ri — ） shi yi ming ao da li ya kua lan yun dong yuan ji mo te 。 zeng huo de 2 0 1 0 nian xia ji qing nian ao lin pi ke yun dong hui 1 0 0 mi kua lan yin pai ， yi ji 2 0 1 6 nian ao da li ya tian jing jin biao sai guan jun bing ru wei dang nian zai li yue re nei lu ju ban de xia ji ao yun hui 。 2 0 1 2 nian ta yin yi duan sai qian xing gan re shen wu de duan pian er bao hong ， bing yu 2 0 1 3 nian ru xuan 《 yun dong hua kan yong zhuang te ji 》 。 。
广州办围棋团体赛事出有因. [2013-04-26]. （原始内容存档于2019-07-29）. 2015全国围棋锦标赛开幕 杨俊安：为智运会热身. [2015-05-13]. （原始内容存档于2019-09-30）. [1] （页面存档备份，存于互联网档案馆），浙江接旗2019年第四届全国智力运动会。。
队友于海一起代表上海十运会足球队，是队中唯一两个不属于上海申花的球员。此后他一度成为中国国奥队的主力后卫人选，但是在2007年2月同女王公园巡游者的热身比赛的冲突中被对方球员打断下颌骨后，最终没有入围中国2008年奥运会的参赛名单。 2011年1月10日，辽宁宏运在官网上发布了正式与陕西浐灞就郑涛转。
天津网球中心，位于天津市南开区复康路9号，是2013年东亚运动会的网球比赛场馆，该场馆南北长105米，东西宽45米，建筑面积5400平方米，容纳观众3400人。整个网球中心内外共有30块比赛热身场地，可同时进行6个台区的比赛。 2010年4月，开工建设。2013年4月5日，天津网球中心正式启用，戴维。
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慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 大多数高水平的运动员，都以慢跑来做热身。在美国，慢跑是一项极为普及的运动。 慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动。
730平方米。比赛大厅设有固定观众坐席675个。 设有一个50×25米标准比赛池，和一个25×25米训练热身池。 室外网球场及篮球场 室外网球场有15片，室外篮球场有8片； 室内网球馆 4片标准网球场地，2个贵宾休息室； 热身馆 场地长51米，宽37米，可设羽毛球场地14片或篮球场3片； 室外标准足球训练场 有天然草坪足球场1片。。
Johnson），美国NBA联盟前职业篮球运动员。他在1979年的NBA选秀中第1轮第7顺位被西雅图超音速选中。1982年加入底特律活塞，其於1989年至1990年，底特律活塞获得NBA总冠军时，担任重要的第六人角色。在NBA的绰号为“微波炉”，意指替补上场不用热身就立即进入状况为球队做出得分贡献，有如微波炉加热食物般迅速。。
简单来说，就是可以让身体在停止运动之后，还继续消耗氧气，因此也能持续消耗热量。 將运动內容分段交叉进行（如：动-停-动-停，或是高强度-低强度-高强度-低强度）的方式。 跑步 热身（5到10分钟，至身体微微出汗程度）-> 高强度运动：全力冲刺（约20秒）-> 间歇运动：慢跑或快走（一分钟）。
水球馆为2012年夏季奥林匹克运动会比赛场馆之一。它坐落於奥林匹克公园的东南角，伦敦水上运动中心的旁边，伦敦奥林匹克体育场的对面。为临时的场馆，於2011年开始兴建。在奥运期间会举办男子和女子的水球比赛。本场馆有5000个座位，有一座热身池和一座37公尺的比赛池。伦敦水上运动中心和本场馆彼此相邻，同在奥林匹克公园最拥挤的地区之一。。
的主动运输钙回到肌浆网的三磷酸腺苷减慢。累积的钙激活了蛋白酶与磷脂酶导致肌蛋白分解与变性。这引发了炎症，痛觉是由于积累的组胺、前列腺素、钾所致。 热身运动及拉筋。 止痛药，例如阿士匹灵。 任何适当增加痛处血流量的措施。 Armstrong, RB. Mechanisms of exercise-induced。
疲劳和运动过量 高强度接触性运动（英语：Contact sport） 环境因素 缺乏锻炼或运动装备 韧带损伤的年龄和遗传因素（英语：Genetic predisposition） 缺乏伸展运动或“热身运动”。若适当地进行热身，会增加血液流动和关节柔韧性。
热身效应”(the warm-up effect)的重复运动而缓解，但这种效应往往在休息时迅速减弱。 一些先天性肌强直患者容易因动作仓促或失去平衡后无法恢复稳定而摔倒。在跌倒时，先天性肌强直患者可能会出现部分或者完全的僵硬性瘫痪，而发作结束后会立即缓解。需要注意，意外落水可能使患者无法运动。
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卡洛斯·安德雷斯·加西亚（Carlos Andrés García，1979年11月6日—），是一名乌拉圭职业足球运动员，曾效力于中国足球甲级联赛球队广东日之泉，司职中后卫。 2013年2月，加西亚加盟中国足球甲级联赛球队广东日之泉。 热身：日之泉1-1国奥 新援亮相曾入选乌国家队[永久失效连结]。
热身运动（英语：Warming up）是指运动或比赛前，让身体能够適应激烈活动的准备动作，如伸展、拉筋、柔软操等等。目的是要提升体温，使身体变得较暖和。热身运动可以预防或减少运动伤害，更可增进肌肉反应灵活，所以无论做任何运动，事前的热身运动非常重要。 热身运动。
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《亚运冲锋号》是由中国大陆南方电视台制作的一档闯关拿奖真人秀节目。于2010年6月15日开播，由陈星，刘汗主持。 南方电视台与三艺传播文化有限公司將《亚运冲锋号》定义为一档轻松有趣的全民娱乐闯关节目，提高全民运动理念，为迎接亚运热身。 节目中有大型的道具竞技赛道，闯关的一对男女必须通力合作才能通关夺得丰厚奖品。。
[2017-07-20]. （原始内容存档于2015-03-26）. 搜达：严琦资料. [2017-07-20]. （原始内容存档于2019-02-19）. 江西联盛热身小胜梅县客家 景德镇小将杨乐出战. [2017-07-20]. （原始内容存档于2019-02-19）. 足协重罚武汉宏兴球员：8人终身禁赛 22人被罚_足协杯_新浪竞技风暴_新浪网。
球场、温水游泳池、桑拿房、网球场、篮球场等辅助体育设施，以及三栋办公宿舍楼。 除常驻的上海申花以外，康桥基地经常被中国其它足球队用作赛季前集训和进行热身赛的场地。 申花表态毛剑卿只换不卖 高层透露超级大牌将加盟. 足球-劲体育. 2009-06-18 [2009-06-18]. （原始内容存档于2016-03-04）。
World）》杂志评为“世界年度最佳男子游泳运动员”。 Сальников Владимир （页面存档备份，存于互联网档案馆）. ussr-swimming.ru YouTube热身400米自由泳奥运会-80 （页面存档备份，存于互联网档案馆） 《大英百科全书》中的条目：弗拉基米尔·萨尔尼科夫（英文）。
的时候，会产生共振现象，更加大了对横膈膜牵连幅度。 胸椎受力不平衡。 壁腹膜受刺激。 充分进行热身活动。 缓慢深呼吸，以松弛呼吸肌。 锻炼加强横膈膜及腹部肌肉。 激烈运动前避免大量饮食。 避免呼吸与身体运动成1：2频率比。 MORTON, DARREN P.; CALLISTER, ROBIN Characteristics。
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