含维生素B最多的水果一般有橘子、甜瓜、人参果、香蕉等。含维生素B1较多的水果有橘子、枣、葡萄干等。含维生素B2较多的水果有桂圆肉、人参果、桃等。维生素B12在植物性的食物当中含量极少,只有在动物性食品中才含有。含维生素B6较多的水果有香蕉、甜瓜、葡萄、橙子等。含叶酸较多的水果有橘子、香蕉、草莓、菠萝、山楂等。需要补充维生素B的患者,可以多食用上述水果。
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[最佳答案] 含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇
[ zui jia da an ] han wei sheng su B duo de shui guo you : xi hong shi ( ta ye ke yi suan zuo shui guo ) ju zi 、 xiang jiao 、 pu tao 、 li 、 he tao 、 li zi , mi hou tao deng . han you feng fu wei sheng su B de shi pin : ① han you feng fu wei sheng su B 1 de shi pin : xiao mai pei ya 、 zhu tui rou 、 da dou 、 hua sheng 、 li ji rou 、 huo tui 、 hei mi 、 ji gan 、 pei ya mi deng 。 ② han you feng fu wei sheng su B 2 de shi pin : qi sai man 、 niu gan 、 ji gan 、 xiang gu . . .
[最佳答案] B族维生素的种类也是比较多的,有维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素B12,叶酸等。B族维生素是水溶性维生素,很容易排出体外,平常需要从食物中摄取,维生素B1和维生素B2含量丰富的主要是在一些动物食品中和种子外皮中,平常多吃一些粗粮,叶酸在绿色蔬菜水果中的含量是比较高的,比如说菠菜,西红柿,胡萝卜,葡萄,猕猴桃,尽量选择饮食多元化,不要挑食。
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含维生素b多的水果有很多种,例如梨子,哈密瓜,龙眼,甜瓜,香蕉,橘子,葡萄,西红柿,荔枝等等,多吃对人体健康有益,不过要注意营养均衡。此外,一些坚
